Marche Nordique:
Venue de Finlande, cette marche se pratique avec une paire de bâtons spécialement créés à cet effet. Ces bâtons étant utilisés pour se projeter vers l'avant, ils confèrent à l'activité, un caractère dynamique. Une séance peut-être accompagnée d'exercices de coordination, de musculation ou d'étirements. Cependant, si le haut du corps est substantiellement mis à contribution en Marche Nordique, c'est parce que le pratiquant pousse fermement sur les bâtons pour se projeter vers l'avant.
Une séance de Marche Nordique dure en moyenne une heure à une heure trente. Outre les bâtons, une tenue confortable ainsi que des chaussures souples et crantées sont nécessaires à la pratique de la Marche Nordique.
3 niveaux d'allure sont proposées : Sportif, Tonique, Intermédiaire. (actuellement pas de séance à allure modérée)
